本站原创说起妊娠禁忌,许多年轻的准妈妈可能不屑一顾,认为是老人家的“清规戒律”.其实,孕妇的生活嗜好直接影响到胎儿的生长发育,因此,我们要特别重视孕期保健,避免不良因素,为宝宝的茁壮成长打好先天基础.
忌大量进补
很多准妈妈怀孕后,总觉得应该补充足够的营养,所以就吃双份的营养品.殊不知,营养过剩会对母体和胎儿的健康造成危害,如引起孕妇肥胖或超重,易患妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病、血栓、产后抑郁症等；巨大儿发生率增加,造成难产、胎儿产伤等.因此,准妈妈进补一定要慎重.
①忌大量高脂肪食品：如果孕妇胆道有问题,摄入大量高脂肪食物易引发胆囊炎、胰腺炎,严重时会引起流产、早产等.
②忌滥用补药：任何药物包括滋补药品,对人体都不是绝对安全的.尤其是人参类补品,会加重肝肾负担,对孕妇和胎儿均不利.
③忌热性食品：孕妇要选择性质温和、清凉、易消化的食品,避免温补性的桂圆、荔枝、红参、鹿茸、狗肉、羊肉、胡桃肉等,以免对胎儿造成不良影响.尤其要远离山楂,因为山楂可促进子宫收缩,食用过量可致流产.
④忌腌菜、榨菜、罐头及腐败类食品：此类食品盐分过高,容易引起妊娠高血压；同时含有大量防腐剂和二硝酸盐,在人体中可能转化为致癌性较高的二硝胺.
忌过度安逸
很多妇女怀孕后害怕流产或早产,就停止一切活动,不做家务,不工作.孰不知生活过于安逸,会造成孕妇和胎儿体重过重,导致难产；使胃肠蠕动减少,引起消化不良、便秘等,不仅不利于大人健康,还影响胎儿生长发育.随着胎儿体重增长,孕妇负荷增加,很容易导致浮肿,过度安逸会使浮肿越来越严重.
孕妇要保持生活规律,适量活动,如散步或练体操,做一些力所能及的家务活,这不仅可以增强肌肉力量,还可以促进机体新陈代谢.
忌频繁性生活
孕期性生活可以导致流产、早产、胎膜早破和产褥感染.所以,夫妻双方孕期要节制性生活,不宜过频.
①孕早期,胎盘尚未完全形成,胎盘与子宫壁的附着还不牢固,性生活使子宫震动,容易造成流产；时盆腔充血引起子宫收缩,也会诱发流产.
②孕中期,胎盘已经形成,比较稳固,虽然没有孕早期敏感,但是性生活也不应过频或过于强烈,时间要短,动作要轻柔.
③孕晚期,尤其是妊娠最后1个月,孕妇宫颈逐渐松软,宫内感染可能性大,分娩后易发产褥感染.有研究表明,在妊娠最后一个月有史的孕妇,一半以上会发生产褥感染.时压迫子宫,有引起胎盘早剥的可能.孕晚期子宫敏感,受外界刺激易突发子宫收缩,诱发早产.因此,孕晚期应禁忌性生活.
对于有习惯性流产和早产病史的妇女,高龄初产妇,结婚多年才怀孕的妇女,孕期有出血和腹痛的症状,此次为带病妊娠,或孕期内患病的,为安全起见,整个妊娠期都应禁止性生活.
生活中的注意事项
除以上忌讳外,孕妇还需忌烫发,孕晚期头发容易脱落,如果烫发,会脱落得更多；忌饮酒,饮酒影响胎儿脑部发育,可造成流产、早产、胎死宫内、畸形、低出生体重儿,出生后多半发育不良、运动机能不健全、智能低下；忌吸烟,吸烟易致胎儿畸形,如兔唇、颚裂,且吸烟会致胎死宫内,或增加新生儿的死亡风险；忌食含咖啡因的饮料或食物,易引起孕妇恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状,还会引起胎儿发育畸形,如缺趾、少指,严重者甚至导致流产、死胎；此外,孕期忌热水泡浴和高热,避免接触有毒的物质.