本站原创随着社会的发展,生活水平的不断提高,人们对健康的理解已不再停留在体质好、身体上没有疾病这一传统的概念上,而延伸到心理健康和社会适应等方面.因此《国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中提出：学校教育要树立健康第一的指导思想,即要以学生的身心健康为中心,为学生今后的生活打基础.新的《体育教学大纲》也围绕这一指导思想,更加鲜明地提出：体育课是一门以身体练习为手段,以增进学生的身心健康为主要目的的课程.围绕这一思想,我国的中小学体育课已改为《体育与健康》课,在大力推行素质教育的今天,这种改革必将我国的学校体育教学推向一个全新的境界.
“健康”包括身体健康和心理健康两部分.纵观不同时期的体育教学,都存在着这样的弊病,即对体育学科认识的片面性（重身体素质,轻心理素质；重技术传授,轻能力培养；重增强体质,轻心理健康）.对于当前“健康第一”的教育理念,如何在体育教学中提高和改善学生的心理素质,将成为新时期体育教学的重中之重.
一、中小学生心理健康状况分析
人们常说：“十九世纪传染病,二十世纪文明病,二十一世纪心理病.”这是很有道理的.随着观念的开放和生活质量的提高,社会竞争日趋激烈,人们的心理压力也随之增大,心理在健康中的比重逐渐提升.我国中小学生在心理方面也存在着诸多的障碍和疾病.据报到,有人对三万名中小学生进行了心理调查,结果发现,35%的学生存在着心理障碍,心理健康优良率仅占8%.近年来,心理失衡和心理障碍构成了人们健康的最大威胁.据调查显示,我国抑郁症造成的负担已排在各种疾病的首位.焦虑、压抑、猜疑、沮丧等消极因素,以及心理健康水平的高低,也直接影响着生理健康状况和学习态度,学习成绩.如现在学生中普遍出现的经不起挫折和委屈,心胸狭窄,自我为中心,遇到不如意的事动辄离家出走,甚至轻生,更有甚者,对自己的亲生父母举起了屠刀.对此,我们应高度的重视.如果学校体育教学能把传授体育基础知识、基本技能与心理健康教育结合起来,就能发挥它的特殊作用,取得更好的育人效果.
二、体育课对学生心理健康的促进作用
有这样一句话：“智育不合格是次品,德育不合格是危险品,体育不合格是废品.”正说明了体育活动对学生身心健康发展起到的独特作用.二十一世纪需要的是德、智、体、美全面发展的人才,只有拥有了强健的身体、充沛的精力,德、智、体、美才能得到全面协调发展,这主要表现在：
1.体育锻炼可以培养学生良好的思想道德品质,塑造完美个性
德育教育既是德育的任务,也是体育的任务.比如,球类运动,对培养学生良好的组织纪律、集体意识,提高学生灵活的应变力有很大作用,而武术、体操对培养学生的爱国主义精神有重要作用.
2.通过体育锻炼可以开发学生的智力
体育锻炼可以促进人的大脑皮层脑细胞被激活,可以提高人的注意力、记忆力、反应、思维及想象力,从而发挥人的潜能.
3.体育锻炼可以提高人的审美力
一个人只有有了强健的身体才能谈美,而体育课可以通过艺术体操、健美操、武术等项目培养学生的感观美、鉴赏美、表现美、形体美,从而增强学生的自信心以及阳光、向上的心态.
三、如何通过体育课的教学,改善学生的心理状况
1.为学生营造一个轻松愉快和生动活泼的体育学习氛围,使学生压抑的心情及时得到宣泄,沉重的心理负担与精神压力能得到减轻或解脱.
学生学习体育技能,只是帮助其达到健康目的的一个手段,在掌握体育技能的基础上,逐步增强体育实践的能力,使身心得到健康发展.而不能以学习体育技能和提高运动成绩为主要目的而使学生增加压力,要知道跑得快并不完全意味着身体好.
2.要有师爱之心
实施素质教育,教师是关键,这已成为全社会的共识.我认为这“关键”中的“师爱之心”占有很重的份量.“师爱之心”是实现素质教育中育人目标的灵魂.教师唯有心中爱学生才会把学生置于心中.唯有爱学生才会处处从学生的实际出发,一切为了学生的所急所想而所为.
3.运用成功体育教学
成功体育教学广义上讲是培养身体强健,具有竞争意识和协作精神的新一代.狭义上讲的是教师根据学生的身体,心理特点,总结出适合学生身心发展的教学方法和教学观念,给学生创造体验成功的机会,在这一过程中,教师要充分地运用因材施教的原则,对待不同的学生要施以不同的教学方法和要求,可以采用降低要求或难度的方法使那些学习中有困难的学生走出困境,使学生在运动中获得成功的喜悦.比如,经过对一个新动作的尝试、练习,使那些缺乏信心、表现欲差、不爱运动的同学给予更多的鼓励和帮助,使他们克服困难,通过努力与拼搏,最终获得成功,从而体验成功的快乐.
4.经常性地开展一些有意义的体育活动
如球类比赛或广播操等集体性活动,以此来培养团队精神、合作意识,这不仅有助于增进人际交往,还可以培养学生的竞争意识.
5.培养学生的终生体育思想
所谓终生体育是指一个人终身受到体育教育和从事体育锻炼,使身体健康,身心愉快,终身受益.“生命在于运动”“每天锻炼一小时,健康生活一辈子”,这些都充分说明了终生体育的重要.
总之,体育课在心理健康教育中有着极其重要的作用,是其他学科所不能替代的,我们应充分利用体育课的优势对学生进行心理健康教育,在实践中要不断探索、不断学习、不断努力,要在体育教学中增强意识、开拓思路、寻找方案、追求实效,让学生在体育课堂中,真正享受体育的快乐.
【责编 齐秋爽】