本站原创“写 iphone 6还是 6 plus?”
27岁的小郑是某广告公司的职员,最近苦于思考这个问题,各种问同事朋友、到网上各种查资料,觉得大屏看着更爽,但小屏更好操作,然后纠结于各种型号的容量和颜色之间.半个月以来,虽然他还有更重要的事情要做,但是他全部精力都扑在了这个问题上,还是迟迟没能够作出决定.
另外,有人对于两件同款衬衫具体该选哪个颜色、晚饭到底吃哪家这类小事儿面前也会迟疑,磨磨蹭蹭选了半天,还是会后悔怎么没选另一个.
一个需要纠正的认知
相信每个人的身边,都会有很多像这样有“选择恐惧症”的朋友.这样的人,很大程度上源于他们没有认清这样一个本质问题,那就是：不完全是选择恐惧给生活带来了问题,而更像是生活先有了问题,才有了选择恐惧.
当人们无处可去的时候,总要给自己找一个交代.譬如一个迷路的人站在岔路口：“这几个方向,我走哪一个更好?”我们当然只能问他：“你要去哪?”而他的回答是：“我怎么知道,我迷路了!”――他给了自己一个交代.但是除非你陪着他一点点地原路返回,或许可以发现究竟哪里出了问题.如果只是站在这个岔路口,试图就地找到正确的出口,永远是无解的.
选择恐惧者的共性
选择恐惧的人找答案,就是这样一件无解的事.我接触过最多的就是一些大学生,他们都很聪明,所以选择背后的逻辑,他们一想都很清楚.于是想通过讲道理帮助他们克服这种迷惘,根本没用.在我的经验中,大部分选择恐惧的人纠结痛苦一段时间之后,都足以产生如下认识：
1.我明白,让我纠结不定的每个选项,都是利弊参半的,都不完美,
2.这就意味着并没有绝对意义上的好选择,也就没有所谓的坏选择,选哪个都不会死,我明白,
3.我还明白,现在我选不出哪个更好,再让我纠结一个月,我照样选不出哪个更好,
4.我明白,真的,我需要的不是更多的沉思、权衡和比较,我需要勇气、决断、自我担当.
――基本上,针对选择恐惧,能讲的道理也超不出这个范围了.但认识到这些又怎么样呢?
5.可是最糟糕的是我还是没法做出选择!
一个简单的例子
现在,让我们从一个简单的例子开始,一起来思考一个问题.若干年前,A和B是某中学的两个同班同学,其中B是选择恐惧症患者.A很想帮助B,但是当B对A说出这样一句话的时候,A却无力反驳.我们来看看是怎么回事吧.
“选择无障碍”的A如是说：
我本身对于做选择是比较干净利落的,这从我小时候考试当中就能看出来.每次遇到两个看上去都有可能正确的选项,我的第一反应从来都是在心里快速盘算：“如果我多想一想,能想出来吗”,一旦得到“想了也是白想”这个结论,我会当机立断地随意蒙一个选项,然后立刻把注意力转到下一道题.这是壮士断腕的策略.几乎每次考试,我都第一个交卷.
当时我有一个朋友（B）很羡慕我的效率.他每次都会在这种模糊不定的选项上耗费过多的时间.放到今天,他大概就是“选择恐惧症”患者,但当时还没有这样的名词.为了帮他提升做题速度,我苦口婆心地给他讲道理――这个道理很容易讲,对吧?可是他用一句话,轻轻把我顶了回来：
“废话,你错得起,我错得起吗.”
――我竟无言以对.
现在回头去看,他那句话揭示了一个冰冷的真相：我之所以那么果决,并不是因为我的“决断力”有多好,而仅仅是因为我成绩好.我心里有把握,知道其它题我答得不错.所以就算错个把两个选择题,也无关大局.就算不是第一,也能排进前五.这样,我就不需要靠一两道题的正误来为我的整体成绩负责.
如果他在其它题目上没有遇到问题,要让他放弃这一两道题也会轻松很多.
但是当时我还只是似懂非懂,我试图跟他辩论：“可是你反正也不知道怎么选才是对的啊,你纠结半天也没有任何价值啊,你费半天劲选的答案跟随机选一个没有本质区别啊等”
心理解析：
其实,A说的很对,无法反驳.但是A并没有理解B.
问题跟这一两道题的选择关系不大.问题在于这一两道题之外.
说回到生活中的选择恐惧.我们有一个幻想：
仿佛这个选择对我们的生活是至关重要的,重要到足以掩蔽其它一切不满足.
幻想的功能,永远是为了掩蔽现实中的不满足.就好像例子中的B,在一两道题上反复较劲,用以逃避他因为学习成绩而产生的挫败和无助.
回头看我们曾经为某个选择百转千回的关口,检测如隔得足够久远,看得足够清晰,我们总可以发现在那个时间点,生活中确有一些具体且巨大的缺失存在.我们很难用更直接的方式处理这些缺失,甚至不敢直面那种痛苦,譬如前面说的迷路之人,在岔路口反复绕圈,是在幻想其中可以有一条路,径直将他带向目的地.
但他怎么可能知道是那一条路呢?于是只好止步不前,卡在路口.而更深层次的动力,在于他可以借着这种迷惘,忘掉自己早就已经迷路的事实.“我还好,我的未来也还好,只是在这个路口遇到一点问题.”生活中除此之外仿佛再没有其它大事.这种令人疲倦的徘徊往复,对他来说反倒成了一次特别的喘息.
一个成绩优秀的大学生,选不定毕业后的去向,他反复跟人讨论,怎样才有更光明的前途?他意识不到内心深处对于毕业的恐惧：“我一直用来维持自信的东西将会一钱不值,我会被扔到一个高度竞争的环境,无法再保持高高在上的形象,我也会面临很多的挫折,说不定我会一蹶不振等”不行!他不要接受这部分痛苦,所以他的想法就是：一切问题都是我不知道该出国还是工作.
另一个大学生则在辗转反侧该换苹果6还是6plus,他已经纠结了好几天：“小屏有小屏的好,大屏有大屏的好等”而他本该用这几天写论文,本该品味写不好论文时的挫败和焦虑.
一个女人在购物的时候陷入纠结,不知道该写的长裙还是蓝色的短裙更美,她试试这件,摸摸那条,花了一个钟头也拿不定主意.她的幻想也许是,选对一条裙子,她的生活就会变得更好一些.自己也许会因此大受欢迎,男人赞美,女人嫉妒,她就不用再去面对自己缺爱的事实.
另一个女人在相亲时挑选不定：这个家世很好,但跟我没有共同语言,那个很有趣,但没有房子也没有车,第三个什么都有,但婆婆好像很难相处,选哪个选哪个!等她知道经营一段感情很难,也许超出了她的能力范围.她幻想做出正确的选择,就可以一劳永逸地绕开所有的难关.
让我们回到刚才的例子中：
B：“废话,你错得起,我错得起吗.”
A：“你为什么错不起?”
B：“因为我成绩不好啊!”
其实要解决这个问题,有一句对症下药的话,虽然说出来未免太残忍：
――你以为你光是那道题选对了,就能好吗?
现在,你知道自己该从哪里着手了.