年龄越大心理素质越差吗

去年我被提拔到领导岗位,工作的紧张和压力使我的心理素质越来越差,紧张感也越来越强烈,严重影响了我的工作和健康,请问年龄越大,心理素质就越差吗?有治疗的办法吗?

――张先生

50岁的人和30岁时不一样,30岁我们更关注、情爱、时尚生活、成就、孩子、友情与社会认同,那时的情绪有很多出口,30岁时主持活动,你能把紧张转换成为一种躁动的愉悦.情绪是一种能量,如果可以自由流动,有多样的出口,焦虑紧张是不可能长期固化在你身上的.

50岁,生活定型,也消退.思维开阔的人,会重新燃起对世界的好奇心,努力弥补青年躁动时未能满足的夙愿.刻板的人,内心把安全和社会认同看得很重要,依然存在,但已经是心有余而力不足.那么,情绪的出口在哪儿呢?在这个年龄,对身体的关注可能激发潜藏的死亡恐惧,而这种恐惧会转化为躯体的焦虑并固化下来.

当然,一般的规律是,人老一些,情绪会平和一些.但在你的信中,读不到这种平和心态,读到的是你渴望重返30岁.儒家说四十不惑,五十知天命.不惑,即不在乎善恶、是非、得失.知天命,是懂得生死寻常、荣辱不惊,无故加之不怒,无故得之不喜.同样,心理素质并没有跨年龄、性别、文化的统一标准,人在每个年龄段心理状况都会有很多不同.接受生命与情绪的自在节律,会随着我们的年龄、境遇、环境、人际关系而变换,我们就可以顺其自然地生活.

如果,你在很多时候都认为不应该有紧张,它就会变得来劲.一般初始的紧张并不明显,只是人面对压力时的一种自然反应,对紧张的紧张才是焦虑发作的根源.另一方面,心身是同一的,紧张也许是身体的一种语言,压力、环境不良、饮食过当都会引发躯体的紧张信号.喜欢饮酒、抽烟的人,紧张会多一些.也需要考虑调整自己的生活、工作、饮食.