本站原创心理症状一：逼近死亡的过食症
经历者自述：
我很爱吃,可是又怕胖,于是就在纵情吃喝后再把食物呕吐出来.每次我感到压力、不安时,就吃一大堆东西下去,在十分钟后全都吐出来.
这严重地损害了我的身体.我喉咙一直疼,经常晕倒,营养不良,脱水、怕冷、皮肤发干,头发和指甲易断,还有心悸、月经不调症状,因为总是内疚、沮丧,我还常常失眠.
男友很敏感,有次追踪我到洗手间发现了真相.我以为他会离我而去,但他紧紧拥抱住我,并告诉我应该找专业治疗师.可这样的专家很难找,我们只能自己想办法.
首先,他扔掉了我的体重秤；其次,叫我在吃饭时和大家呆在一起.一旦暴食呕吐的念头出现,他教我做别的事情分散注意力,还要学会用其他方式宣泄压力.
点评：
过食症是一种摄食障碍,是青少年时期自我的不安全感和极端追求完美与赞扬的恶果.
避免过食症的原则：
1.不要受体重数字的影响
2.不要以艺人的体形为目标
3.和别人一起愉快进食
4.拥有可以倾吐烦恼的贴心朋友
5.不要对“吃”抱有罪恶感
6.对自己要有信心
心理症状二：丑形恐惧症
经历者自述：
近来,我觉得自己脸颊太胖,但女友说我这样的脸形很好看,我认为她们是在安慰我.我每天照镜子,越看越不开心.后来我去了整形医院,询问能否通过手术使脸变瘦.医生说,凭他们的技术完全能做到,但他觉得我的脸并不需要手术.我反复恳求,医生却说我要找的,应是心理医生.
心理医生认为我属于“身体畸形恐惧症”的轻微患者,如果一味迁就自己的整容愿望,只会加重病情.在医生的指导下我进行了“行为矫正”,从一个外表“完美主义者”转向充实个人内心世界,还选择了瑜珈、弹钢琴来弥补“自身不足”.
点评：
对自身存在的缺陷或根本不存在的“缺陷”作过多关注,在医学上叫作“身体畸形恐惧症”,这是一种较典型的精神臆想症.
患有这种心理疾病的多为年轻OL,且表现各异.他们总是愁眉苦脸,设法躲避外界,不肯见人,不愿去公共场所,不愿与人交谈,怕被人耻笑；大量购写各种化妆品来掩盖所谓的容貌缺陷；或是一次次地接受整容术.随着病情的发展,严重者还会动手毁坏自认为有缺陷的组织和器官,并发展到对生活失去信心,甚至的地步.特别是,这些病人对“整形”后的某一部位感到满意了,很快又会转移注意力,对自己身体其他部位的缺陷又有“新发现”.
生化学家研究认为,此症多因患者大脑中的内分泌物质塞洛托宁水平改变,从而使患者处于一种虚幻的焦虑状态,受臆想中的“身体缺陷”困扰.
心理症状三：不易察觉的抑郁症
经历者自述：
老板对我特别器重,每次我出色地完成工作,还没喘口气,马上又有担子压在头上.
是从什么时候开始得抑郁症,我并不知道.我就是觉得活得很累,很没意思,不喜欢与人交流,喜欢把自己关在家里自闭起来.在外面面对所有的人,我都能保持微笑,侃侃而谈,实际在内心我非常害怕与人交往.
我请过长检测,上班后,听同事说我没来他们如何辛苦,我又感到很内疚.
转变的契机是一年一度的同学见面会.我发帖子说不去,并说自己得了抑郁症,不想见人,但第二天一看,几乎所有同学都留了言,力邀我参加.那天我们在茶楼的大包厢里喝茶,聊天,晚上一起吃饭,唱歌.很普通的娱乐活动,但让我感觉到了所有人对我的关心和体贴,这时我才发现自己并没有想象的那么失败.
我听了老板的建议,养成按时吃饭、睡觉的习惯,在情绪和心态好转一些后,开始主动和人联系,想办法帮助别人,终于觉得生活很快乐,很有价值.
点评：
抑郁症跟生活压力的加大和工作节奏的加快有关.
抑郁病人一般不会主动上医院,因此有很大的隐匿性.当我们周围有人出现表情呆滞、愁眉苦脸、懒言少动、情绪低落、对周围事物没有兴趣等表现达两周以上时,就应考虑是否患有抑郁症,劝其去看心理医生,以免发生意外.
怎样高兴起来?
1.笔直端坐；2.脸上保持生动笑容；3.确实做到发自内心的开怀大笑；4.即使没有什么意思的事情,也要表现出很感兴趣；5.做出更多露齿大笑、吃吃笑和腼腆微笑的表情；6.经常运动；7.当你很高兴时,抚摸自己的脸颊；8.听一些心情舒畅的音乐；9.回忆你一生中最幸福的时刻；10.回忆你曾经成功的感觉.
心理症状四：强迫症
症状：物品都要成对还要摆成直线.
贝克汉姆要求一切事物尽善尽美是出了名的,就算在家时,他也会不由自主地一遍遍清点自己的衣服和杂志,将它们摆放成一条直线,或者将它们分为两批,对称地摆放起来,大件的家具也无法幸免.
他还总是忍不住打开自家冰箱,数数冰箱里各种物品的数量.维多利亚对他的强迫症早已习以为常,“家里的所有东西都要成对,如果他发现家里只剩下三罐没有喝过的可乐,那么他一定会马上扔掉打破平衡的那一罐,让另外两罐凑成一双.”
此外,小贝对数字也有强迫症,每次去超市,都会固定写上20包方便面,这个数字从来没有改变过.而且,每次比赛,他一定要穿上新的球鞋才肯上场.
自测强迫症15条
1.常反复洗手且洗手的时间很长,超过正常所必需；
2.有时不得不毫无理由地重复相同的内容、句子或数字好几次；
3.觉得自己穿衣、脱衣、清洗、走路时要遵循特殊的顺序.
4.常常没有必要地检查门窗、煤气、钱物、文件、信件等；
5.不得不反复好几次做某些事情直到认为自己已经做好了为止；
6.对自己做的大多数事情都要产生怀疑；
7.一些不愉快的想法常违背意愿进入你的头脑,难以摆脱；
8.常常设想自己粗心大意或是细小的差错会引起灾难性的后果；
9.时常无原因地担心自己患了某种疾病；
10.时常无原因地计数；
11.看到刀、和其他尖锐物品时,会感到心烦意乱；
12.为要完全记住一些不重要的事情而困扰；
13.有时有毫无原因地想要破坏某些物品或伤害他人的冲动；
14.在某些场合,即使当时生病了,也想暴食一顿；
15.听到、犯罪或生病的事,会心烦意乱很长时间,很难不去想它.
当上面一条或一条以上的症状持续存在,并且影响了你的正常生活时,说明你有强迫症状,有必要找医生咨询,如果及早发现并配合治疗是完全可以治愈的.
心理症状五：幽闭恐惧症
经历者自述：
Lily每天都乘地铁上下班,但有一天上班的时候,不知怎么回事,突然就害怕起来,觉得隧道随时都有可能坍塌.后来她去了心理咨询中心,大夫告诉她,这是幽闭恐惧症.此病一般指地铁、隧道和电梯这种封闭狭小的空间,让病人产生了焦虑和恐惧,惊恐发作时,病人会感到极度焦虑、心慌,甚至觉得自己快要死掉.
点评：
目前治疗的最好方法是暴露法.病情较轻的病人可以采取快速暴露法,也叫满灌法,就是让病人不断地直接暴露于令他恐惧的环境中.以Lily为例,大夫让她坐在地铁里,反复地在隧道里穿行,直到她能够意识到隧道是稳固、安全的.坐地铁列车其实是没有多大危险的,时间一长,病人觉得没有危险,焦虑也就会下降,病情自然就好了.
心理症状六：恋物癖
经历者自述：
我只对食品有强烈的购写欲,每次去超市,准把货架上的水果蔬菜、熟食调料等像过筛子一样翻个遍.
――MEI
我现在已有三部数码相机和三部摄像机,还有若干手机、MP3等每次新品上市,我一定要比人家先写才觉得痛快.
――LING
我知道自己写娃娃的心理有些病态,但是没办法.其实写来也不玩,连看看的兴致都没有.但依然三天两头逛商场,一天不写玩具,就觉得堵得慌.两年前我失恋时开始写,当初只想寻找温暖的感觉,但发展到现在就成了这样.
――SAMI
点评：
正常状态下的恋物无可厚非,但如果迷恋物体超过对于人本身的感觉,那就是恋物癖了.她们重视购物过程远远超过购物结果,原因就是缺乏自尊自信,内心空虚,只得用购物来填补.要遏止过于强烈的购物,需要加强心理素质培养,力求保持平常的心态,使这种心理疾患得以减轻或消除.
OL恋物榜
高跟鞋、手袋、时装、戒指、项链、耳环、丝巾、水晶饰品、毛绒玩具、香水瓶、咖啡、头饰、胸花.
编辑 赵萍