本站原创在时下中国的很多地方,每当落日西沉时,散落在城市里的空地、公园就成了广场舞的专属场地,各种时行的音乐从高分贝的音响里输出,伴随着节奏鲜明的节拍,几百人应声起舞,场面蔚为壮观,几乎成为了城市晚间户外运动的标志,有些地方甚至跳到半夜十一点才意兴阑珊地收场.
从养生的角度说,广场舞是都市中老年人放松自我、锻炼身体的好方法,适当的跳跳舞可以有效拉伸肌肉,促进气血运行.但还应该看到的是,舞蹈动作对关节的灵活性要求比较高,有关节疾病的人应该慎重选择.广场舞虽然能满足社交的需要,但它并不是一种时尚,不参与不代表落伍,况且,在闹市区,人来车往的嘈杂环境也不是养生的好所在.
无论是广场舞还是其他,很多人之所以形成统一的行为,大多源于一种习惯性的从众心理.养生是一件复杂而又简单的事.它的复杂在于气血五脏变化无常,它的简单则在于顺应天时,健康自来.可以调理气息以养神志；可以四时进补,以盈虚空；养生的法则在于因时而变,动静相宜.
50岁以后的人,在身体锻炼上往往会投入更多的时间和精力,在项目的选择上遵循缓、久、轻,从这个角度出发,其实有很多运动适合锻炼,筋骨不好的人,可以选择拉筋术、五禽戏、老年瑜伽；肠胃不好的人,可以选择敲打胃经、日常饮食注重养和调；心肺不好的人,可以选择慢跑、吐纳等不一而足,总之,总有一种方法适合自己.
养生是件严肃的事情,认真对待,用心经营,身体的回馈也丰厚无比.有的人年轻的时候把身体累坏了,到老了也不关心,不去研究它,面对它的“失灵”和“罢工”视若无睹,即便是意识到养生的重要性,也不想费脑子去琢磨,只是象征性的人云亦云.
正视养生,正确养生.养生的关键不在于和多少人在一起,也不在于方法是否冷门,只要能让自己的身体真正的变好,便是应了养生之道.