本站原创古今中外,百岁老人总是为大家所仰慕,并孜孜以求地探寻他们的养生秘诀.本文总结了近年来国内2708名百岁老人的共同特点,为我们踏上长寿的生命列车提供借鉴.
◎生活规律,性情开朗,热爱劳动四川省在人口普查中发现百岁以上的寿星990人.据四川省老年学学会副会长李进先介绍,这些百岁寿星的共同特点是生活有规律,早睡早起,一日三餐粗茶淡饭,性情温和,乐观开朗,爱劳动,而且家庭幸福.
◎乐观宽容,家庭和睦,心底宽广山东青岛市有859名百岁寿星.青岛市老龄办工作人员总结这些长寿老人共同特点,发现“宽容的心态、家庭和睦是长寿的法宝”.虽然每位百岁老人的生活、饮食习惯各有特点,但他们都有乐观宽容的心态,而这与和睦的家庭氛围是密不可分的.
◎身体素质高,免疫力强,少生病云南曲靖市共发现100～121岁的百岁寿星176人,总结他们的共同特点,一是身体素质较高,免疫力强,很少生病吃药；二是心宽心善,性格温和,不易生气,人际关系好；三是勤于脑力劳动与体力劳动,且能把握好适度：四是多吃素食杂粮,荤素结合,不暴饮暴食；五是睡眠足,早睡早起,每夜睡足个小时.
◎邻里和谐,晚辈孝顺,保健意识强河南开封市在人口普查发现百岁寿星174人,年龄最大者110岁.这些百岁老人的共同特点是除了和谐的邻里关系外,老人与子女或孙子、孙女生活在一起,受到较好的照顾.此外,医疗水平的提高、保健意识的增强,也是长寿老人增多的原因之一.
◎三件宝：好习惯、好心态、好人缘一项对500名百岁以上老人的调查显示,长寿老人普遍具有三大特点：一是生活规律,重视细节养生,无不良嗜好.二是好心情,恰如这些百岁老人自己总结的“心情好,一切都美好”：“好心态,长寿法宝”.三是好人缘,百岁老人都具有“仁爱之心、善良之心、正直之心、宽恕之心、真诚之心、奉献之心”,体现了情操高尚、与人为善、心地坦荡的处世之道.