本站原创看电影是现在十分流行的休闲娱乐方式,不过电影院里很少看到老年人的身影.其实老年人偶尔去影院看一看电影,对身心健康都十分有利.英国一份心脏研究杂志发表的研究报告显示,看喜剧片会使血液加速流向心脏,其效果相当于做一场有氧运动或服用一个疗程的降胆固醇药物；看悲剧电影则会使血流速度减缓,其作用类似于做心算的影响.虽然老人在家里也能看电影,但如果选择在电影院里观看的话,其强烈的视觉冲击力和身临其境的音响效果,会放大对身体的正面影响.
看电影是一种情绪治疗
看电影除了对身体的感官刺激之外,重要的还是对老人们精神和心理上的帮助.
早在几年前,美国就开始流行一种叫“电影疗法”的心理治疗.不同情绪的人群选择观看不同类型的影片,对改善情绪非常有效.比如对于刚刚进入退休生活,还不适应自己角色转换的老人,他们中不少人会情绪低落,对未来漫长且平淡的生活感到恐惧.这时观看几部励志电影,对平复他们悲观的情绪很有帮助.比如《肖申克的救赎》,男主角坐冤狱20年,人生最美好的年华就在狱中度过,从近乎绝望到默默坚持,其中的漫长艰苦远远大于他爬过的500米下水道.但电影里总有人能创造奇迹!主人迪在雨夜的咆哮,足以感染每个深陷绝望难以自拔的人.此外,像《洛奇》、《火的战车》、《当幸福来敲门》也都是非常棒的励志电影.
动作片则是长期郁闷的克星.喜欢看动作片的人更多的是想从影片中获得另一种生活.很多情况下,人们应付不了现实的复杂生活,渴望一种单纯的美好.而动作片中明确的好与坏、邪不压正的剧情迎合了人们心中的希望.从小实现不了的英雄梦不妨在影片中体验一下,和影片的英雄人物产生共鸣.
还可以把几家的老人聚到一起,看一看反映“空巢老人”现象的电影,像《我们俩》或《飞越老人院》,老人们会找到自己生活中的影子,体会到珍惜眼前的人和事物才是最重要的,吃好吃的东西、看好看的景色、与喜欢的人交谈,忘掉那些烦恼和忧愁,通过自己的努力,将自己的晚年生活描绘得更加五彩斑斓.而且,老人们在一起谈论电影的观后感,还可以从剧中某个情节、音乐,甚至主人公的一颦一笑得到灵感,抒发他们的感受.这样的观影经历能帮助老人摆脱孤独的情绪困扰,将注意力转移到其他方面.
儿女们还不妨帮父母找一找当年的红色经典影片,如《渡江侦察记》、《英雄儿女》、《冰山上的来客》,经典的故事情节、雄壮优美的电影插曲,都能给老年人带来愉悦.约克圣约翰大学社会老年医学家威尔考克斯教授表示,老年痴呆症患者和记忆力尚好的人群都能从老电影中受益.老电影具有“回忆往事疗法”的功效,有助于增强自我认同感、改善健康状况、刺激人际沟通和提高社交能力.
老人看电影的注意事项
老人到影院看电影时,首先不要考虑《阿凡达》、《碟中谍》这类的“视觉大片”,这些影片过于强烈的影音效果,对老人的视力和听力影响太大,容易导致眼疼、头疼、恶心等症状.
另外老人在观影时,应选择影院中后排的位置,那里不仅是观影的最佳角度,而且对颈椎、视力、听力伤害都很小.即使在家里看电影,老人也要选择时间不太长的影片,90分钟左右为宜,如果影片时间较长,可以利用几分钟时间活动一下颈椎.如果觉得眼睛酸了,不妨闭上眼睛休息一会儿或者做做眼保健操调整一下.
在看电影时最好准备些健康零食,例如吃起来声响小的水果类,喝些纯净水、不加糖的果汁、豆浆或酸奶.