本站原创Q萱萱自从考上重点高中后,自信心完全崩溃.初中时,她是全校的优等生,结果到了重点高中,她什么都要和表现最好的同学比,每次都觉得自己学习能力不行,交际能力不行,于是变得极自卑,少言寡语的.看到女儿变成这样,萱萱的妈妈十分担心,不知道怎样才能开导女儿.
A从萱萱的表现,我们可以看出,萱萱是有了自卑的症结.
自卑是指一个人严重缺乏自信,他们常常认为自己在某些方面或各个方面都不如别人,常用自己的短处和别人的长处相比,具体体现在遇事不相信自己的能力,办起事来爱前思后想,总怕把事情办错被人讥笑,且缺乏毅力,遇到困难畏缩不前.说得直接一点,也就是自我评价过低,自己瞧不起自己.它是一种人格上的缺陷,一种失去平衡的行为状态.自卑使人变得十分敏感,经不起任何刺激.一个孩子如果被自卑心理所笼罩,其身心发展及交往能力将受到严重的束缚,聪明才智也得不到正常的发挥.而萱萱正是如此,她是拿自己同班里最好的同学比,以至于造成自卑的心理.
碰到这种情况,父母要给予鼓励与肯定,树立他们的信心,让他们学会宽容地看待自己的缺点.尺有所短,寸有所长,每个人都有自己不同于旁人的优点,切实地尊重理解孩子的情绪,帮助他们摆脱自卑的困扰.
那么怎样才能走出自卑的阴霾沐浴自信的阳光呢?
一、正确认识自己和评价自己.人最难看清的就是我们自己.在现在生活中我们所看到的往往是别人眼中的自己,是一种间接的认识,这就与真实的自我有差异.自卑的人常常持有这种不正确的认识,即“错误的肯定”.其实在我们每个人的身上都有与众不同的特质,我们可以通过自我分析来认识自我,也可以通过与别人的比较来认识自己,从而发现自己的优点和长处,同时也客观地对待自己的缺点和短处,找准自己的位置.自卑的人千万不要拿自己的短处和别人的长处去比,这样只会加重自卑心理.只要你能客观地认识自己,评价自己,就会找到属于自己的位置.
二、培养自信心.美国作家爱默生有一句名言“自信是成功的第一秘诀”.而自卑的学生常常缺乏自信,妄自菲薄,看不到自己的长处,也体验不到成功的喜悦,这就形成了恶性循环,越发自卑.生活中可以从以下几个方面来培养自信心 ：
1.扬长避短.中国有句古话“盲人尤聪,瞽者尤明”.每个人都有长处和短处,优点和缺点,对于那些无法避免的缺点和短处,尽可能忘记它,而把自己的精力集中在如何使自己的优点和长处得以充分地发挥,通过努力,胜人一筹.这样,就会在不断的自我超越中获得成功的体验,从而满足自我实现的需要.
2.以勤补拙.著名数学家华罗庚说过：“勤能补拙是良训,一分辛劳一分才.”当你自知在某些方面有缺陷不如他人时,应用双倍的汗水去换取你所需要的一切.如果老是迷信别人,盲目地崇拜别人而一味地自轻自贱,则将一事无成.
3.调整期望值.自卑的同学往往对自己的要求都很高,有的近乎苛刻.比如,一个班级二十名的学生一心要考第一,结果考了第十名,照理说,他应该为自己的进步而高兴,可是自卑的人不这么想.他认为自己那么努力还是考不到第一,那些考得比我好的人不见得比我用功,我真的很笨,所以仍然自卑.这里就有一个期望值不现实的问题.现实的期望值应当是“跳一跳,够得着”,就是说通过自己的努力可以达到和实现的.如果不切实际盲目地好高骛远,你就永远也达不到自己的要求,就永远也体会不到成功的喜悦,当然就会永远生活在自卑的阴影中.相反,如果你对自己的期望值合理,并切实付诸行动,你就会觉得自己是能行的,是有能力的.
“天生我材必有用”,社会对人才的需求是多样的,相信自己的能力并努力找到自己的位置,是战胜自卑的秘诀.
（编辑 李天骄）