本站原创低血糖一直是困扰糖友的大问题,若不及时治疗会很危险.对此,美国“健康生活网”载文刊出了美国医学博士罗伯特总结出的糖友预防低血糖的三字经.
识症状.低血糖症状存在个性差异.糖友需认识自己的特有表现.常见症状包括晕眩、饥饿、颤抖、出汗、头痛、情绪失控、紧张、迷糊和体虚等.
知药物.注射胰岛素的糖友发生低血糖的危险更大.很多药物包括格列吡嗪、氯磺丙尿和瑞格列奈等也有此风险.建议糖友询问医生哪些药物会增加低血糖危险.
常测糖.为控制血糖水平,糖友应经常测量血糖,尤其在感觉血糖过低的时候应及时采取提升血糖的预防调节措施.
备糖果.低血糖随时可能发生,因此糖友不妨随身备点糖果.当血糖水平低于3.9mmol/L时,及时吃零食,比如半杯果汁、5～6颗硬糖、1把葡萄干、4～5块苏打饼干或3～4片葡萄糖药片等.吃完零食15分钟后再测一次血糖.若血糖还是低,就稍微再多吃一点.
会急救.低血糖治疗不及时易导致晕倒.接受胰岛素治疗的糖友最好随身携带高血糖素,并告诉家人、朋友如何使用.
重饮食.糖友应尽量保持健康饮食方案,三餐及零食都应准时、适量.酒精会导致血糖降低,糖友切忌空腹饮酒,饮酒前及饮酒中应吃点食物.运动也易导致血糖下降,糖友锻炼前应询问医生是否应吃点东西.
快就医.如果低血糖每周发生多次,糖友最好去看医生.反复低血糖发作容易导致无知觉性低血糖综合征,此时患者身体不再发出低血糖信号,可无前驱症状而迅速进入昏迷状态.改变或调整用药通常会有一定的帮助.
（摘自《生命时报》）