本站原创乳腺癌是世界范围危害女性健康的主要恶性肿瘤之一.我国在世界上虽属低发国家,但近年其发病率呈逐年增高且向年轻化发展的趋势.相关资料表明,实施一级预防30年其发病率可大幅度下降[1].
乳腺癌的病因至今都还没有完全明确,但与压力大、30未婚、40未生、哺育时间短、初潮年龄提早、绝经年龄推迟、良性乳腺疾病史、乳腺癌家族史、流产超过3次、滥用激素类药物导致体内雌激素水平超高、抽烟、不良饮食习惯,过于肥胖、放射线暴露等因素已经被确认与乳腺癌有关.
1.自检
这里推荐"三指"检查胸部的良方.即每个月定期用"三指"方法检查胸部,及时检测是否有异常肿块或结节.要求避开经期前后,因为这个特殊的日子对胸部有着不小的影响,从而可能会影响到检测的准确性,一般在经期结束后3d是比较合适的.一定要持之以恒,坚持1次/月以三指对自己的胸部进行自检.
2.方法
检查左边胸部时,抬高左手,右手中间三指并拢顺时针旋转式向下按压胸部,慢慢触摸并感觉是否有异常的结块,直至触及腋窝与锁骨窝.检查右侧胸部同前.需要特别留意胸部的外上向限,即靠近两侧腋下淋巴位置.究其原因,其实很简单,胸部众多的胸腺起着排毒的作用,而它的下一站即是通过腋下淋巴排出,一旦腋下淋巴排毒不畅,自然受累了我们的胸部,所以最靠近淋巴的位置就成为毒素堆积的垃圾场,最易长出结块.
乳腺癌的结块与良性肿瘤的区别在于：前者无明显边界,而后者可以摸到清晰边界.（个人觉得,有无边界这个标准对于摸胸摸得比较少的人,判断还是有难度的.所以,每年最好能定期到医院做妇检,一般的红外线检测和钼靶都可以作到较高的准确性）.钼靶X线检查,这是目前初步判断乳腺癌最准确的方法,可以得到清晰的图像,检查出一些手摸不出来的细小肿瘤萌芽.建议女性在40岁以后,或有高危因素（如乳腺癌家族史、乳腺原位癌等）的女性,每年定期做钼靶检查.
3.预防
①加强运动.提倡妇女从年轻时就经常锻炼,对预防乳腺癌有益,也对预防其他老年病有益；②注意改变不良生活方式,如抽烟,不了饮食习惯；③母乳喂养不失为一个环保的减少乳腺癌发生的好办法,据研究,生育一个子女平均能降低发病机率20%,因而,对于我们习惯养育多胎的母辈而言,乳腺癌的发病率显见不如现在高.另外,尽可能延长哺乳时间也能达到提高孕激素降低雌激素的作用,建议至少坚持8个月,也可使胸部保持健康；④参加社区乳腺癌筛查,通过筛查可以早期发现乳腺癌,没等肿瘤长大将它切除,可以破坏性较小的手术,使患者的生活质量大大提高.降低死亡率,改善预后!